A secura vaginal na região íntima pode ocorrer em qualquer idade e por diversos motivos. O problema incomoda o dia a dia da mulher, que sente a sensação de queimação no canal vaginal e dor durante o sexo.
Nessa situação, é impossível alcançar o orgasmo, já que dor não combina com o gozo. A boa notícia é que a secura vaginal é mais comum do que se imagina e tem tratamento.
A ausência de lubrificação natural na vagina também envolve fatores psicológicos e não apenas físicos. Às vezes, a mulher não fica lubrificada por falta de estímulo do parceiro (a).
Nesses casos, além de não deixar de fora as preliminares, o uso de alguns brinquedos no sexo e um lubrificante a base de água podem ajudar.
Portanto, veja a seguir alguns produtos que aumentam a excitação feminina:
- Bullets: O vibrador é ideal para estimular os seios, clitóris, períneo e ânus, principais zonas erógenas feminina.
- Sugadores: Até a cantora Anitta se rendeu ao toy. O aparelho estimula o clitóris sem contato, via ondas de pressão e garante orgasmos intensos.
- Lubrificante Neutro à Base de Água: deixa a penetração mais prazerosa e confortável. Em especial, se a mulher não tiver lubrificação suficiente. Assim, o produto reduz o atrito e elimina possíveis desconfortos.
Dicas para contornar a secura vaginal
Veja a seguir o que fazer se notar a secura vaginal.
1- Consulte um ginecologista
O ideal é ir ao ginecologista de forma regular, já que o ressecamento vaginal é um sintoma ginecológico. Logo, as causas do problema pode ser infecções, corrimentos e alterações hormonais.
Até mesmo o uso de anticoncepcionais e antialérgicos podem reduzir a lubrificação vaginal. Assim, o profissional vai saber identificar as possíveis causas e indicar a melhor forma de tratamento.
2- Evite duchas no genital
Se você tem uma preocupação excessiva com a higiene da sua região íntima: ótimo! No entanto, vale lembrar que duchas na vagina não são saudáveis por diversos fatores, já que diminuem a flora vaginal, bem como as defesas do organismo, além de causar o ressecamento.
Então, relaxe! A natureza é incrível e a sua vagina já faz a própria limpeza interna de forma natural e diária sem precisar da sua “mãozinha”. Você só precisa cuidar da parte externa!
3- Se hidrate!
A desidratação interfere em todo o corpo desde a pele até a vagina. Pois é! A falta de água pode ser a causa da vagina ressecada.
Então, não esqueça de beber cerca de 2 litros de água por dia e evite esse desconforto.
4- Invista nas preliminares e contorne a secura vaginal
Caprichar nas preliminares deveria ser regra em toda a relação sexual. Afinal, quanto mais excitada a mulher está, mais lubrificada ela fica. Uma atenção especial deve ser dada ao clitóris, que é o órgão do prazer feminino, com 8 mil terminações nervosas.
Além disso, a maioria das mulheres alcança o clímax por meio da estimulação do clitóris.
5- Masturbe-se
O ato de se masturbar é uma das dicas para aumentar a lubrificação, já que, ao estimular o clitóris, a mulher aumenta a excitação e o que se gera a partir disso é o aumento da lubrificação natural.
Além disso, o sexo solitário é uma maneira que a mulher tem de conhecer o próprio corpo e o que lhe dá prazer. Um conhecimento que ela pode no futuro transmitir ao parceiro (a), durante o sexo a dois, e aumentar o nível de excitação.
6- Alimentação equilibrada
Alguns alimentos, como bebidas alcoólicas e café em excesso, desidratam o organismo e podem contribuir para a secura vaginal.
Em contrapartida, existem alimentos que possuem fitoestrogênios, substâncias semelhantes ao hormônio feminino estrogênio, que contribuem para o aumento da lubrificação, alguns exemplos são:
- Linhaça;
- Soja;
- Cevada;
- Tofu;
- Inhame;
- Sementes de abóbora;
- Cevada.
Também é importante que a vitamina D e a vitamina E estejam nos níveis adequados no organismo, já que essas substâncias contribuem para a lubrificação vaginal. Por isso a necessidade de consultar um ginecologista ou nutricionista para fazer receitar a reposição, caso houver a necessidade.
7- Ginástica íntima para o controle da secura vaginal
Qualquer mulher pode fazer os exercícios básicos da ginástica íntima, ou pompoarismo, que consiste em movimentos de “aperta e solta”, o mesmo que você faz ao contrair os músculos da pelve para segurar o xixi.
Esses exercícios aumentam a lubrificação da vagina, já que aumentam a circulação sanguínea na região.
8- Relaxe
Algumas mulheres têm dificuldade para se soltar na cama. Os principais motivos são a insegurança, insatisfação com o corpo e tabus.
Nesse sentido, a dica é relaxar e esquecer qualquer preocupação externa, bem como silenciar as vozes mentais de julgamento. Se concentre em alguma fantasia sexual que você tem. Isso estimula o cérebro a liberar os hormônios do prazer, que são responsáveis pela excitação.
9- Use lubrificante
Usar um lubrificante vai resolver o problema da secura vaginal no momento do sexo. Dessa forma, o produto reduz o atrito do pênis na vagina e aumenta a sensação de prazer e elimina as dores.
Portanto, prefira os que são a base de água e não reagem ao látex do preservativo e também não causam alergias por não mudar o PH da vagina.
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Causas da secura vaginal
Além da libido baixa e a redução do estrogênio, comuns na menopausa, outros fatores podem contribuir para a secura vaginal.
1- A síndrome de Sjögren
Essa é uma doença autoimune que causa ressecamento vaginal e também em outras área do corpo, devido à deficiência nas glândulas que produzem a lubrificação.
2- Secura vaginal em fumantes
Mulheres fumantes têm o risco maior de uma menopausa precoce em comparação com as não-fumantes. Nesse sentido, os sintomas da vaginite atrófica podem surgir mais cedo nessa população, sendo um deles a secura vaginal.
3- Efeito de medicamentos
A secura vaginal pode estar associada ao uso de medicamentos como os anticoncepcionais. Assim, é importante consultar um médico ginecologista para descobrir a origem do problema.
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