O amor, embora pareça simples, é profundamente complexo. Ele pode se manifestar de inúmeras maneiras — por meio de palavras, gestos ou até no silêncio. Mas como identificar sua própria linguagem do amor? E, mais importante, como entender a do outro? Será que ele ou ela realmente me ama?
Quem propôs a ideia de que o amor possui linguagens específicas e se dedicou a ajudar os casais a compreendê-las foi o escritor Gary Chapman. Em seu livro “As Cinco Linguagens do Amor”, lançado em 1992, Chapman apresenta cinco formas pelas quais as pessoas expressam e recebem amor:
Embora Chapman seja pastor batista, sua obra não busca converter ninguém. O livro é fundamentado em conceitos da psicologia e da linguagem, com o objetivo principal de melhorar a comunicação entre casais, ajudando-os a suprir as necessidades emocionais um do outro.
A seguir, conheça mais detalhes sobre cada uma dessas linguagens do amor.
As 5 linguagens do amor
Chapman introduz em seu livro o conceito de “tanque do amor“. Esse “tanque” representa o nível de satisfação emocional em um relacionamento. Quando o tanque do seu parceiro está cheio, isso significa que você compreende e demonstra amor de forma que ele se sinta valorizado e não apenas tolerado ou usado.
Da mesma maneira, é essencial que você reconheça o que faz o seu próprio “tanque” se encher. Saber identificar e comunicar suas necessidades emocionais ao seu parceiro é fundamental, especialmente se perceber que seu “tanque do amor” está vazio.
1- Palavras de afirmação
Palavras de afirmação incluem elogios e frases de encorajamento, como: “Você consegue!”, “Estou orgulhoso de você” ou “Você é incrível nisso”. Essas expressões atendem a uma das necessidades mais básicas do ser humano: sentir-se valorizado e admirado.
No entanto, para que essas palavras realmente incentivem, e não pressionem, é fundamental exercer empatia. Isso significa colocar-se no lugar da pessoa que você ama, entendendo o que é significativo para ela. Esse cuidado ajuda a evitar críticas desnecessárias, que podem enfraquecer a relação.
Além disso, é comum que nossas carências emocionais da infância influenciem a forma como damos e recebemos amor. Se você percebe que precisa de elogios e reconhecimento verbal para se sentir amado e valorizado, é provável que essa seja a sua principal linguagem do amor.
2- Tempo de qualidade
Tempo de qualidade é sobre se conectar verdadeiramente com o outro ao compartilhar atividades, como conversar, sair, fofocar ou fazer algo juntos. Muitos homens cometem um erro comum no casamento ao deixar de propor novas experiências e dedicar tempo de qualidade às suas esposas.
Eles tendem a acreditar que garantir o sustento da casa e não deixar faltar nada é suficiente, muitas vezes reproduzindo comportamentos que viram modelo na infância. No entanto, de acordo com Chapman, o tempo de qualidade exige mais do que simplesmente estar fisicamente presente. Requer dedicação mútua: não basta estar lado a lado; é preciso se conectar de maneira profunda, trocar olhares, ouvir atentamente e se envolver emocionalmente.
Um exemplo: você compartilha algo importante com seu cônjuge, mas ele não olha nos seus olhos e ainda rola a tela do celular enquanto você fala. Nesse momento, é evidente que ele não está totalmente presente. As pessoas, especialmente as mulheres, precisam dessa linguagem do amor para se sentir realmente amadas e valorizadas.
Portanto, reserve um tempo na semana exclusivamente para se dedicar ao seu parceiro(a), sem distrações. Esse momento de atenção plena fortalece a conexão emocional e faz toda a diferença.
3- Receber presentes
De acordo com Gary Chapman, “presentes são símbolos visuais do amor”. Para algumas pessoas, o valor de um presente pode não ser tão relevante, enquanto para outras, ele tem um significado profundo. Isso está intimamente ligado à forma como fomos criados e às nossas experiências pessoais.
Chapman esclarece que, quando ele se refere a presentes, o valor é sentimental, e não monetário. Para as pessoas que se sentem amadas por meio de presentes, o que realmente importa não é quanto o presente custou, mas o gesto por trás dele. O importante é que ele simbolize que a pessoa pensou em você e fez um esforço para mostrar seu carinho.
O presente, inclusive, pode ser a própria presença. Estar ao lado do outro nos momentos em que mais precisa de atenção e apoio também é uma forma poderosa de demonstrar amor. Se você é do tipo que valoriza receber presentes em aniversários e datas especiais, ou se adora presentear, talvez essa seja uma das suas principais linguagens do amor.
4- Atos de serviço
“Atos de serviço” pode ser a primeira linguagem do amor para algumas pessoas, o que significa que elas expressam seu afeto por meio de ações, e não de palavras. Nesse caso, o “eu te amo” se traduz em gestos práticos, como arrumar a casa, preparar a comida, levar o carro para a revisão, planejar viagens e outras atitudes que demonstram cuidado e comprometimento.
É importante notar que essa linguagem do amor deve ser livre de estereótipos relacionados aos “papéis tradicionais” de marido e esposa. Assim, as tarefas domésticas e outras responsabilidades não devem ser atribuídas a um gênero específico. Se a mulher tem “atos de serviço” como sua principal linguagem do amor, ela pode se sentir desvalorizada ou até usada caso seu cônjuge não demonstre amor por meio de ações concretas.
5- Toque físico
De acordo com o livro As Cinco Linguagens do Amor, o toque físico é uma das formas mais diretas de comunicar o amor emocional. Por meio do contato físico, o corpo libera hormônios que promovem o prazer e o bem-estar.
Pesquisas também mostram que bebês que recebem carinho físico e são segurados nos braços desenvolvem uma vida emocional mais saudável em comparação com aqueles que são deixados de lado e privados de contato físico por períodos prolongados.
Para preencher o “tanque de amor” do seu parceiro por meio do toque, adote hábitos simples, como caminhar de mãos dadas, beijá-lo antes de se despedir ou dar um beijo na testa enquanto prepara o café. São pequenas atitudes que podem transformar o dia de forma significativa. Às vezes, para quem tem o toque físico como a principal linguagem do amor, a simples presença do parceiro já é o suficiente para que se sinta profundamente amado.
Como usar as linguagens do amor?
A primeira dica para usar as linguagens do amor é sair do “piloto automático” e estar verdadeiramente atento ao seu parceiro(a). São os pequenos detalhes que fazem toda a diferença, mas que, no cotidiano, muitas vezes são esquecidos ou desconsiderados.
Como já mencionado, um simples elogio, uma palavra de encorajamento, preparar o café da manhã, ouvir atentamente ou oferecer um carinho através do toque físico são gestos que demonstram, de forma genuína, que você se importa com a outra pessoa.
Como descobrir qual é a sua linguagem do amor predominante?
Para a maioria das pessoas será fácil identificar qual a sua primeira linguagem do amor e a de seus parceiros. Normalmente, a nossa linguagem do amor predominante é aquela que usamos para demonstrar amor aos outros. De igual modo, para descobrir a língua do seu par, basta observar o que ele faz e diz para demonstrar amor por você.
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Fontes: ibccoaching; boaformaabril; istoe.
Referência Bibliográfica: As Cinco Linguagens do Amor, Gary Chapman, 1992.
