Fazer sexo quantas vezes por semana? Você provavelmente já se fez essa pergunta. Inclusive é bem comum se questionar sobre isso. De acordo com o especialista sexual Jake Maddock, de Brisbane, Austrália, os casais deveriam fazer sexo de duas a três vezes por semana. Isso já é o suficiente para obter todos os benefícios da prática.
Além de proporcionar uma intimidade maior ao casal, o sexo frequente traz benefícios maravilhosos, como: aumenta o prazer e o bem-estar, melhora a qualidade do sono e ainda potencializa o nosso cérebro. Portanto, é mais do que claro que a prática sexual é extremamente benéfica. Confira mais detalhes com a gente.
Quantas vezes por semana é indicado fazer sexo?
Embora muitos não saibam, fazer sexo traz sim alguns benefícios. Inclusive, como afirmamos anteriormente, especialistas indicam a prática de duas a três vezes por semana. Além da melhora no condicionamento físico, pode também proporcionar saúde mental e a regulação hormonal do nosso corpo.
“Há um monte de ciência por trás disso. Tem sido demonstrado com estudos que é muito bom para as mulheres atingirem o orgasmo três vezes por semana. É bom para a saúde mental, física, e é bom para seus corpos”. Essas foram palavras de Maddock.
Ele, então, afirmou que, com o tempo, conforme os casais vão se sentindo mais confortáveis, começam a ficar preguiçosos. Sendo assim, deixam de fazer sexo com frequência e isso pode acabar afastando os dois. Maddock ainda disse que as brigas por mensagens de texto são decorrentes da falta de intimidade. E, consequentemente, essas brigas afastam ainda mais os casais na cama, ou seja, vira uma verdadeira bola de neve.
Qual é a importância e os benefícios de manter a frequência?
Embora não pareça pelo o que apresentamos anteriormente, mas quantidade não significa qualidade. Isso quer dizer que, embora o casal faça sexo todos os dias, por exemplo, não significa que o relacionamento será mais saudável. Isso é relativo e pode variar de realidade para realidade.
Sendo assim, a ciência realmente indica de duas a três vezes por semana como suficiente. Manter essa média já oferece todos os benefícios de transar frequentemente. Inclusive, entre os benefícios, destacam-se:
1. Potencialização do nosso cérebro
De acordo com um estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, transar frequentemente pode potencializar o nosso cérebro. Fazer sexo quantas vezes por semana for necessário melhora a função cognitiva, além de contribuir para a redução de processos inflamatórios.
Fazer sexo ainda ajuda no combate à ansiedade e estresse, bem como melhora a qualidade do sono e fluxo cerebral.
2. Melhora a qualidade do sono
Como afirmamos anteriormente, fazer sexo com frequência melhora a qualidade do sono. Isso porque, após o orgasmo, o nosso corpo libera a prolactina. E esse hormônio faz com que o corpo relaxe.
3. Aumenta o prazer e bem-estar
É facilmente notável o quanto o humor muda após uma boa noite de sexo. Portanto, nem precisamos da ciência para comprovar os benefícios da prática, embora os estudiosos também afirmem com frequência. O aumento do prazer e bem-estar está ligado a liberação de dopamina e endorfina após uma boa transa.
4. Rejuvenesce a pele
Fazer sexo quantas vezes por semana for indicado ainda ajuda no rejuvenescimento da pele, sabia? Se não, então agora pode começar a investir na prática. Isso porque a endorfina e a secreção do hormônio do crescimento humano (HGH), que são liberados durante o sexo, são fatos preventivos contra rugas e flacidez.
E quem faz muito mais do que isso? O que pode causar?
Embora o sexo signifique saúde, em exagero pode não ser uma boa prática. O indicado, mesmo, é de duas a três vezes por semana. No entanto, não existe uma regra clara. É basicamente (e deve ser) quando for da vontade do casal, não apenas para “cumprir” protocolo.
Precisa realmente ser prazeroso para eles e elas. De acordo com especialistas, o sexo não pode, em hipótese alguma, ser algo forçado por um dos dois lados. Quando um precisa transar por diversas vezes, até mesmo para conseguir realizar outras atividades, é um péssimo sinal.
O sexo até então era prazeroso, mas agora se tornou um vício e o risco de estar transando sem chegar ao orgasmo é enorme. Isso pode afetar de forma negativo, visto que apenas causa desgaste físico e não oferece os benefícios que citamos anteriormente.
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Fontes: O Globo; Revista Maire Claire; A Gazeta; Blog Fernanda Macedo
