Superar uma traição não é fácil, mas também não é impossível. O mais importante nessa situação é que a pessoa que foi traída faça uma avaliação do relacionamento, para decidir como vai agir: se perdoa ou termina.
O que os especialistas em Psicologia sugerem é avaliar a situação. Tal ação exige calma, jogo de cintura e cabeça fria. E sim, eu sei que não é fácil ter todo esse equilíbrio mental diante de tal situação. O que fazer?
O que motiva a traição?
A traição é muito malvista em todas as culturas e o traidor se torna um infiel para a comunidade. Até mesmo em culturas poligâmicas existem regras de conduta que devem ser observadas. Assim, o homem pode ter mais de uma esposa, mas não de qualquer jeito e da forma que ele bem entender.
No ocidente, por exemplo, a traição conjugal parece ter se banalizado com o passar dos anos. Muitos podem se perguntar: Se quis trair não era melhor terminar do que causar todo esse sofrimento à parceria?
Podem ser inúmeras as motivações para que uma pessoa venha a trair o outro. Devemos nos lembrar também que, apesar da traição ser um ato que causa dor, todo ser humano está passível a cometê-la.
Além disso, nem sempre a pessoa que trai tem a intenção de machucar ou se vingar do parceiro (a). O deslize, nesse sentido, pode ter outras motivações que devem ser avaliadas com delicadeza. Dessa forma, algumas motivações podem ter as suas raízes no subconsciente, desencadeadas pelo:
- Tédio;
- Uma forma de chamar atenção do parceiro;
- Se sentir menosprezada pelo par;
- Indiferença do outro;
- Excitação por uma “aventura sexual” momentânea e que não envolve sentimento;
- Vontade de terminar a relação;
- Solidão.
Como perdoar e superar traição?
Após analisar os possíveis motivos de uma traição e você decidir que vale a pena perdoar seu parceiro, é necessário que esse perdão seja genuíno. Afinal, muitas pessoas usam a traição como uma “moeda de troca” dentro do relacionamento, o que não é saudável para a relação, principalmente as de longa data, e indica que o perdão não foi sincero.
Veja algumas dicas de como perdoar um deslize.
1- Confie em sua decisão
Antes de tomar uma decisão é importante uma conversa madura e respeitosa entre o casal. Se ainda existe amor entre vocês e arrependimento da parte infiel, é possível reconstruir, aos poucos, a confiança e ter uma relação saudável.
No entanto, você precisa confiar na sua decisão e ter certeza se quer dar mais uma chance para o parceiro.
2. Leve em consideração a fase do relacionamento
A traição que acontece em um relacionamento de anos e que envolve filhos é diferente daquela que acontece no início de um namoro.
Nesse sentido, a primeira deve levar em consideração a história do casal, os filhos e todo o contexto que motivou o deslize. Já, no segundo caso, se a pessoa te traiu na fase inicial do relacionamento, isso demonstra que ela não está levando à sério o namoro. Portanto, no último exemplo, talvez não seja viável sustentar o vínculo.
3- Dê tempo ao tempo
É normal que uma ferida se abra após uma traição. Quem foi traído sente um golpe em sua autoimagem e passa por uma espécie de luto momentâneo. Nesse período, o recomendado é que você não tome uma decisão por impulso. Dê tempo ao tempo e coloque na balança o que precisa ser ajustado na relação para que a ferida da traição possa ser curada.
4- Não use o perdão como moeda de troca
Muito cuidado quando decidir perdoar a traição do seu parceiro. Em muitos casos, o perdão não é genuíno e a pessoa que foi traída usa o erro do outro como uma arma para controlá-lo.
Nesse sentido, se você escolher perdoar o parceiro e continuar com o casamento, como é mais comum, o acolha com sinceridade e não fique revivendo a traição e trazendo à tona um erro que você já disse que perdoou.
5- Procure terapia para superar traição
Como já foi dito, a traição abala a autoimagem de quem foi traído. Assim, a situação pode levar a pessoa a se retrair e sentir que nunca será amada, ou até mesmo que não merece ser amada.
Nesse sentido, é importante procurar pela terapia. Um especialista em saúde mental auxiliará quem sofre a ressignificar seus pensamentos, inserindo-os na realidade.
Durante o processo de terapia, o psicólogo vai dando ferramentas para que o sujeito consiga tomar uma decisão melhor, também em relação à traição.
6- Não ligue para opinião alheia
Amigos e familiares costumam interferir quando ocorre uma traição com pessoas próximas. Alguns vão dizer que não vale a pena continuar o relacionamento, outros vão falar que você deve pensar nos filhos. O importante é não se deixar levar pela pressão social. Faça uma escolha que contemple a sua vontade e a sua saúde mental.
Se você optar pela separação em uma relação que envolve filhos, explique a eles a situação e afirme que nada vai mudar e que dois estarão presentes só que em momentos diferentes.
Por fim, se você considera a opinião de alguém importante, escute-a e pondere antes de tomar a sua decisão. O importante é que você esteja bem consigo e não faça escolhas para agradar terceiros ou cumprir “regras pré-estabelecidas socialmente”.
7. Não negue a traição
Não adianta de nada negar o que aconteceu! Descobrir uma traição não é fácil, mas respeitar a for é um passo importante no processo de se curar. No primeiro momento, esse sentimento de auto piedade é natural. No entanto, não significa que a pessoa precisa se estender nesse sentimento por muito tempo.
Nossa cultura prega muito que devemos ser felizes acima de qualquer coisa. Assim, buscamos formas de camuflar a dor. É preciso levantar a cabeça e buscar dias melhores, mas sem deixar de sentir ou entrar em um abismo de negação. Sinta, compreenda o que aconteceu e respeite o seu tempo.
8. Não se culpe
Essa é uma das coisas mais importantes. Evite pensar em coisas que você poderia ter feito para evitar a traição. Não se questione a respeito da sua colaboração para isso de alguma forma. Pensamentos assim tendem a deixar quem foi traído ainda pior!
Então, para superar a traição, principalmente no casamento, é preciso antes desapegar da culpa. Nessa situação, o parceiro é quem precisa assumir seus erros e compreender como as suas ações te machucaram.
9. Não permita que a situação afete seus filhos
Perdoando ou não, é preciso seguir em frente e nunca deixar que os filhos entrem na história. Evite falar mal de quem traiu, pois as palavras podem influenciar a visão dos filhos. Da mesma forma, não deixe que eles presenciem qualquer briga ou discussão sobre o que aconteceu.
Se decidir superar a traição longe do parceiro, após um término, converse com eles sobre a situação. Mas use uma linguagem adequada para a idade. Ressaltamos novamente que depende do que falamos, podemos influenciar de forma negativa.
10. Mude o objetivo
É comum ficar remoendo por um tempo tudo o que aconteceu, principalmente quando envolve muitas mágoas. No entanto, a dica é pensar com calma na solução, o que naturalmente ajudaria a encontrar respostas concretas e positivas.
11. Faça coisas juntos
Casais que passam um tempo elevado juntos e desejam superar a relação saudável, conseguem superar a traição mais rapidamente e de maneira efetiva. Logo, é interessante descobrir e redescobrir o que os dois gostam de fazer juntos, como hobbies e colocar em prática as realizações. Uma viagem, uma tarde no boliche ou no parque são ótimas opções.
12. Pratique o exercício da escuta
Uma das melhores coisas a se fazer é elaborar frases curtas para explicar ao parceiro sobre sentimentos e necessidades. Em seguida, peça a ele para repetir o que disse. De acordo com profissionais da área, normalmente as pessoas só escutam uma parte do que foi dito.
Se essa for a realidade no diálogo de vocês, repita sempre o que falar, peça ao parceiro para dizer novamente e só então prossiga com o exercício. Depois, alterne o falante. Ele precisa assumir o seu papel e você escutar com atenção.
13. Assuma o erro
A parte que cometeu a infidelidade precisa, antes de tudo, admitir abertamente que cometeu os erros. Isso é fundamental no processo de reconstrução da confiança que foi quebrada.
14. Pense no passado e no futuro
Uma das formas de superar uma traição é lembrar primeiramente dos motivos que os levaram a iniciar o relacionamento. Como vocês eram naquela época e o que sentiam. E depois, pensar sobre como seria o futuro ideal de ambos, principalmente juntos. Isso inclui se ver a longo prazo, como na velhice.
15. Evite repetições
Analisando com muito cuidado o que aconteceu, escreva os passos que possam ter levado à traição. E ao lado o que vocês poderiam ter feito de diferente sobre esses passos. Desta forma, vocês têm um alerta para o futuro. Principalmente o lado traidor.
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Fontes: gnt; zenklub; psicologoeterapia; vittude; Scabora; Psitto; Psicólogo; Terra
