O amor-próprio no relacionamento nem sempre é uma realidade, embora seja de extrema importância. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, amar a si mesmo não é sinônimo de egoísmo, mas sim de expressar os sentimentos positivos que cada indivíduo carrega consigo.
Relações saudáveis não devem ser sustentadas apenas por um dos parceiros, mas sim por uma colaboração mútua, na qual ambos oferecem o melhor de si. Para que isso aconteça, é essencial aprender como cultivar o amor-próprio, a fim de equilibrar a relação.
Considerando esse tema, apresentamos detalhes importantes a seguir.
Como ter amor-próprio no relacionamento amoroso?
1. Coloque em evidência os seus dons
Todos nós possuímos algo especial e carregamos dons que são exclusivamente nossos. Dessa forma, você sempre terá algo interessante para oferecer ao mundo. Com isso, é possível surpreender-se ao perceber como o aumento do amor-próprio traz clareza sobre suas habilidades. Destacar suas individualidades afeta positivamente o relacionamento.
Afinal, ao conhecer seus pontos fortes, você pode usá-los para fortalecer os sentimentos em relação ao parceiro. Isso reforça a conexão entre o casal e, certamente, aprimora a relação de ambos. Saiba reconhecer em si mesmo as coisas boas que você faz, suas conquistas, e utilize-as a seu favor.
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2. Faça terapia
A busca pelo amor-próprio no relacionamento envolve diversos fatores que podem causar ansiedade. Portanto, é importante buscar a orientação de um profissional especializado em saúde mental, de modo a analisar cada caso de forma singular. Isso otimizará o processo e permitirá colher os benefícios do amor-próprio dentro e fora da relação o mais brevemente possível.
3. Não se afaste de sua verdadeira essência
Quando nos sentimos perdidos, sem saber quem somos, experimentamos desconforto em todos os ambientes e situações. Portanto, para cultivar um relacionamento mais saudável, é essencial estar alinhado consigo mesmo, evitando afastar as próprias essências.
Lembre-se: a entrega amorosa não está relacionada a uma troca comercial na qual um abre mão de sua essência para agradar ao outro. É necessário ser autêntico e amar a própria autenticidade
4. Conheça você mesma
Desde a Grécia Antiga, fala-se sobre a conexão com a própria essência. Sócrates, um dos maiores filósofos da história, desenvolveu uma frase que continua a causar impacto até hoje: ‘Conhece-te a ti mesmo’. A partir disso, você pode compreender quais são os seus
- Limites;
- Valores inegociáveis;
- Sonhos e metas;
- Aquilo que te faz bem ou mal.
Dessa forma, torna-se possível comunicar ao seu cônjuge tudo o que faz parte de você e decidir qual é a melhor opção a seguir.
5. Identifique crenças limitantes
A dificuldade em cultivar o próprio amor muitas vezes resulta de padrões que começam a se desenvolver ainda na infância. O primeiro contato que cada pessoa tem com o amor é por meio da mãe.
Se, durante o início de tudo, a pessoa interpretou que estava sendo rejeitada ou percebeu que não era amada como deveria, poderá crescer enfrentando dificuldades para se amar.
É essencial identificar o que gerou essa crença negativa. Somente assim é possível realizar uma reavaliação e perceber se realmente faz sentido.
Ter entendimento da própria história de vida e conhecer o passado da família são eficientes formas de curar a dor e ressignificar possíveis interpretações de rejeições e falta de sentimentos bons que ficam registradas no inconsciente.
6. Cuide de sua casa e seu espaço de trabalho
Manter o cuidado com os ambientes importantes no seu dia a dia também produzem uma sensação positiva e de cuidado com você.
7. Comunique-se com sua parceria
A comunicação é a base para qualquer relacionamento saudável, incluindo o relacionamento amoroso. Quando você conversa abertamente com a parceria, pode estabelecer uma base sólida para a relação onde os dois se sentem ouvidos e respeitados.
A boa comunicação envolve ouvir atentamente o que o outro lado vai dizer, expressar os seus próprios sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa, além de trabalhar junto para encontrar as melhores soluções para os problemas.
Qual é a importância de ter amor-próprio no relacionamento amoroso?
Quando estamos apaixonados e na presença do parceiro, experimentamos um friozinho na barriga. Com o passar do tempo, essa sensação evolui para uma agradável mistura de felicidade, euforia e segurança emocional. Tudo isso é crucial tanto para a saúde física quanto para a saúde mental.
A maneira como cuidamos de nós mesmos impacta diretamente todos os aspectos da vida. Ao olharmos para nosso interior, compreendemos a importância de praticar o amor-próprio. Isso facilita a construção de amizades sólidas e parcerias saudáveis. Mas por que isso é tão vital?
O amor que nutrimos pelos outros é belo, mas o amor-próprio é singular. Ele fortalece a autoestima, gera segurança e aceitação. Isso nada tem a ver com egoísmo. Trata-se de compreender que o parceiro não pode suprir todas as nossas necessidades, mas nos ajuda a encontrar a melhor versão de nós mesmos.
Apesar da crença de que todos precisamos de alguém, a ‘metade da laranja’, essa ideia, aliada a padrões sociais, leva as pessoas a escolherem parceiros semelhantes aos personagens perfeitos de Hollywood ou a permanecerem em relacionamentos por pura dependência emocional. Isso é um grande equívoco!
Um relacionamento verdadeiro e saudável requer a união de duas pessoas que se apoiam mutuamente, buscam, juntas, uma vida melhor, tanto individualmente quanto em conjunto, reconhecendo a individualidade um do outro. O amor-próprio proporciona felicidade e segurança emocional, em vez de medo e sofrimento.
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Fontes: Caffeine Army; Zenklub; Sbie; Cordeiro Virtual; Richard Camara
