Lidar com desafios após alguns anos de relacionamento é uma realidade para muitos casais. É natural que a rotina faça com que as coisas esfriem, exigindo uma atenção especial para manter a relação saudável. Uma técnica que tem ganhado destaque é o método 2-2-2, utilizado pelo ator Ryan Reynolds e sua esposa, Blake Lively, revelado recentemente.
Esse método é especialmente útil para casais com filhos, já que ajuda a manter o relacionamento nutrido e fortalecido, mesmo diante das demandas do dia a dia. A ideia é simples: garantir que o tempo a dois não seja deixado de lado. Assim, o método 2-2-2 evita que o relacionamento caia em uma rotina monótona, em que o carinho entre os parceiros acaba ficando em segundo plano.
Confira a seguir mais detalhes sobre essa técnica e como ela pode ajudar o seu relacionamento
O que é e como funciona o Método 2-2-2?
O método 2-2-2 é uma técnica eficaz para a manutenção de relacionamentos, fundamentada em três pilares principais: encontros quinzenais, viagens bimestrais e férias bienais. O objetivo é proporcionar um tempo de qualidade ao casal, permitindo que eles estreitem os laços e se distanciem das responsabilidades diárias. Assim, é possível reconectar-se e renovar a relação.
A cada duas semanas, o casal deve reservar um momento a sós. Isso pode ser um cinema, um jantar romântico ou um passeio no parque, por exemplo. O importante é evitar distrações, como preocupações com o trabalho, filhos ou ligações de amigos, para que o tempo a dois seja verdadeiramente aproveitado.
De dois em dois meses, é essencial planejar uma viagem para passar um final de semana juntos. Não é necessário que o destino seja luxuoso ou distante; uma estadia em um chalé nas proximidades já pode ser suficiente para quebrar a rotina e criar novas memórias.
A cada dois anos, é recomendável tirar uma semana de férias românticas, apenas os dois. Esse período mais longo proporciona uma desconexão das pressões cotidianas e permite que o casal se concentre um no outro. Um planejamento cuidadoso, incluindo a escolha de um local agradável, pode fazer toda a diferença para um tempo memorável juntos.
Como o Método 2-2-2 melhora o relacionamento?
De acordo com o psicólogo Alexander Bez, especialista em Relacionamentos pela Universidade de Miami, adotar esse método no relacionamento é algo vantajoso, uma vez que só traz benefícios. Inclusive, ajuda o casal a sair da rotina e aproveitar um momento a sós.
“O esquema não apenas é bom em relação a se resguardar das mídias, dando essa atenção específica a essa prática conjugal. Ele também ajuda pelo fato de poder dar uma atenção especial a si mesmo e um ao outro, estando afastado dos filhos e da rotina diária. Isso dissolve o marasmo e o estresse que podem se formar com a correria do cotidiano”.
É importante lembrar que, para isso, não é necessário seguir tão a fundo as regras do método 2-2-2. O casal pode decidir como funcionará melhor no seu caso, inclusive definir os tipos de atividades que mais gostam de fazer juntos. Segundo os especialistas, o importante mesmo é não deixar a passividade conjugal tomar conta.
“Adotar psicodinâmicas conjugais é sábio e saudável. Ter momentos a dois a cada semanas, por exemplo, seja um jantar, um cinema ou o que for, se faz impreterivelmente inerente à manutenção do casal”.
Como aplicar o Método 2-2-2?
A aplicação desse método pode trazer vários benefícios, como foi dito. Dedicar momento à parceria a fim de cultivar os laços afetivos melhora a comunicação entre o casal. Isso porque possibilita espaço para conversas mais profundas e trocas de carinhos intensos. Ficar longe das responsabilidades diárias ajuda a reduzir o estresse, além de melhorar a saúde mental de ambos.
As atividades do casal mantém a chama acesa, uma vez que novas experiências estimulam o clima da relação. Se você está decidida a salvar um relacionamento desgastado, é interessante seguir algumas dicas para fazer da teoria, uma realidade.
- Planejamento: marque na agenda do casal algumas datas para encontros quinzenais, viagens bimestrais e férias bienais. Comprometa-se com esses compromissos, como faria com qualquer responsabilidade importante;
- Criatividade: seja criativa na hora de escolher os encontros e viagens. Mude para surpreender, experimentando novos restaurantes, se aventurando em trilhas ou assistindo peças culturais. Crie as oportunidades onde ambos descubram algo novo;
- Flexibilidade: imprevistos podem acontecer e isso não deve ser motivo para abalar a relação que está em reconstrução. Então, não desanime. Adapte as datas conforme necessário, mas não deixe as técnicas de lado.
- Aproveite para ler: Qual é a influência das redes sociais nos relacionamentos?
Fontes: Revista Ana Maria; Terra; O Globo; Metrópoles; Delas; Activa; Diário MS News
