O monkey-barring é aquele comportamento em que alguém não solta de vez um relacionamento antes de se jogar em outro. É como se a pessoa estivesse sempre segurando a próxima barra, sem nunca enfrentar o espaço vazio entre uma relação e outra.
Esse hábito surge por diversos motivos. Apesar de parecer uma forma de proteção, ele pode atrapalhar o crescimento emocional, gerar mágoas e impedir que novas relações floresçam de forma saudável. Confira a seguir mais detalhes sobre isso e quais os danos que causa.
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O que é monkey-barring?
O monkey-barring é quando alguém começa a se envolver com outra pessoa antes mesmo de encerrar o relacionamento atual, como quem segura na próxima barra antes de soltar a anterior. O nome vem justamente da imagem dos macacos se balançando no parquinho, sempre com uma mão à frente da outra.
Na vida amorosa, isso costuma acontecer por medo de ficar só ou de encarar o fim de um ciclo. A pessoa busca uma nova ligação antes de se despedir da antiga, tentando evitar o vazio que o término deixa. No fundo, é uma forma de se proteger da dor, mas que também impede de viver o necessário processo de autoconhecimento e reconstrução que vem depois do fim.
Quais são as principais causas do monkey-barring?
1. Medo da solidão
Muitas pessoas têm dificuldade de ficar sozinhas e sentem um vazio intenso quando um relacionamento termina. Para evitar essa sensação, elas acabam se envolvendo rapidamente com outra pessoa, como se precisassem de uma rede de segurança emocional imediata.
2. Baixa autoestima e busca por validação
Estar com alguém novo pode trazer atenção, elogios e carinho, fazendo com que a pessoa se sinta valorizada. Esse impulso de buscar aprovação externa funciona como um remédio rápido para a insegurança deixada pelo fim da relação anterior.
3. Dificuldade em lidar com o término
Terminar um relacionamento exige enfrentar sentimentos de perda, frustração e tristeza. Quem pratica monkey-barring muitas vezes evita esse processo natural, pulando direto para outra conexão para não encarar a dor do adeus.
4. Padrões emocionais aprendidos
Pessoas que cresceram em ambientes instáveis ou com abandono frequente podem reproduzir esses padrões na vida adulta. Elas buscam segurança imediata em novos relacionamentos, mesmo que ainda não tenham finalizado o anterior.
5. Busca por conforto imediato
Iniciar um novo envolvimento pode trazer prazer instantâneo e distração da dor do término. Esse comportamento é uma forma de se proteger emocionalmente, mesmo que seja temporária e não resolva os sentimentos mais profundos.
Como o monkey-barring pode ser tóxico?
1. Fere sentimentos alheios
Quando alguém se envolve em outro relacionamento antes de encerrar o anterior, as pessoas ao redor podem se sentir usadas ou enganadas. Essa prática pode causar mágoa, desconfiança e insegurança emocional, deixando marcas difíceis de apagar.
2. Impede o autoconhecimento
Pular de uma relação para outra atrapalha o processo natural de reflexão sobre o que deu certo ou errado. Sem esse tempo para se entender, a pessoa pode repetir padrões ruins em relacionamentos futuros.
3. Cria dependência emocional
Buscar constantemente novas conexões para se sentir seguro pode gerar uma dependência de validação externa. Isso impede que a pessoa aprenda a lidar com a própria companhia e a própria solidão de forma saudável.
4. Gera relações superficiais
Ao não fechar ciclos anteriores, os vínculos tendem a ser construídos com pressa, sem profundidade. Isso pode levar a relações frágeis, baseadas em distração ou conveniência, e não em verdadeira conexão emocional.
5. Aumenta o estresse e a culpa
Saber que está pulando de um relacionamento para outro pode gerar sentimentos de culpa e ansiedade. Esse ciclo tóxico prejudica o bem-estar emocional de todos os envolvidos e dificulta relações futuras mais saudáveis.
6. Dificulta o fechamento emocional
Sem encerrar de fato o relacionamento anterior, a pessoa carrega ressentimentos, mágoas ou dúvidas para o novo vínculo. É como tentar começar uma nova pintura sem apagar as manchas da tela antiga.
7. Cria comparações constantes
Estar em um novo relacionamento antes de se despedir do antigo pode fazer com que a pessoa compare parceiros constantemente. Isso gera insatisfação e expectativas irreais, prejudicando a relação atual.
8. Afeta a confiança no futuro
Quem já viveu monkey-barring tende a desconfiar de parceiros, acreditando que eles também podem pular barras a qualquer momento. Essa insegurança prejudica a construção de vínculos sólidos.
Fontes: Globo; Metrópoles; Yahoo
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
SANTOS, Camila. “Monkey-barring”: tendência tóxica em relacionamentos acende alerta. Metrópoles, 19 ago. 2025. Disponível em: https://www.metropoles.com/colunas/pouca-vergonha/monkey-barring-tendencia-toxica-em-relacionamentos-acende-alerta. Acesso em: 27 out. 2025.
ARAÚJO, Alessandra. “Monkey-barring” parece esperto, mas custa caro. Instagram, 2025. Disponível em: https://www.instagram.com/reel/DNofm-0vdfL/. Acesso em: 27 out. 2025.
CRACEL, Daniela. Borbolete-se: promovendo o autoconhecimento e a autoestima. GLP4, 2025. Disponível em: https://glp4.com.br/colunistas/daniela-cracel/. Acesso em: 27 out. 2025
