A menopausa é um processo natural que as mulheres vivem. Esse período marca o fim da fase reprodutiva delas, após o climatório. De acordo com um estudo realizado pela Revista Brasileira de Análises Clínicas (RBAC), 70% das mulheres experimentam sintomas desagradáveis. Com isso, há diversos mitos e verdades sobre climatério e menopausa.
É preciso conhecer quais são as verdades para lidar com a menopausa da melhor forma.
11 mitos e verdades sobre climatério e menopausa
1. Só é possível tratar os sintomas da menopausa com reposição hormonal
Esse é um dos mitos mais comuns! Algumas mulheres se beneficiam da reposição hormonal que visa repor estrogênio e progesterona que os ovários param de produzir durante esse período. Mas a reposição não é indicada para todas! Mulheres com pressão alta, obesas, com diabetes ou histórico de câncer próprio ou na família não devem fazer.
Nesses casos, recomenda-se a ênfase na suplementação natural, como vitaminas e minerais que auxiliam no alívio dos sintomas. Além disso, a prática de exercícios também trazem os benefícios necessários.
2. A mulher sente mais calor durante a menopausa
Sim, é verdade! As ondas de calor estão entre os sintomas mais comuns. Esse aumento de temperatura é causado pelas mudanças hormonais. O estrogênio é o hormônio responsável pela regularização da temperatura corporal. No entanto, durante a menopausa, os níveis começam a diminuir, causando as mudanças conhecidas.
Felizmente, existem alternativas naturais que trazem o alívio e melhoram a qualidade de vida nesse período. Uma delas e a absorção de vitaminas e produtos naturais. Ômega 3, cálcio, vitaminas D, A e E, óleos de prímula e linhaça estão entre os principais. Eles podem ser encontrados em suplementações naturais.
3. A menopausa afeta a libido
Sim, é verdade que a libido é afetada durante a menopausa. Ressaltamos que, nesse período, o corpo produz menos estrogênio, o que causa o ressecamento vaginal e a diminuição do desejo sexual. Pode, inclusive, provocar dor ao urinar e também durante a relação sexual.
Mas calma! Existem tratamentos naturais que ajudam a aumentar a libido nesse período! Alimentação saudável, com alimentos ricos em vitamina B e zinco, assim como suplementos específicos também causam efeitos positivos.
4. A menopausa pode causar mudanças no metabolismo e desregula o peso
Verdade! Durante o período da menopausa, várias mulheres experimentam ganho de peso, principalmente na região abdominal. Isso é atribuído a vários fatores, incluindo as mudanças hormonais e alterações no metabolismo.
Logo, para manter um peso saudável durante essa fase, é importante mudar os hábitos alimentares, adotando uma dieta equilibrada e prática de exercícios físicos. Isso ajuda a garantir o bom funcionamento do metabolismo e previne o ganho de peso.
De acordo com estudos, o consumo de compostos naturais como o TCM e óleo de Palma ajudam o corpo a queimar calorias e gordura, independente da dieta. Mas é importante consultar um profissional especializado no assunto para receber a indicação correta.
5. Todos os tratamentos têm efeitos colaterais
Mito! Existem muitos tratamentos eficazes, seguros e naturais. O recomendado é conversar com um profissional para entender quais são as melhores opções, uma vez que cada mulher é um caso singular. A suplementação natural está entre as opções mais buscadas.
- Leia também: Libido na menopausa: como aumentar o desejo sexual?
6. Só acontece depois dos 50 anos
Muitas mulheres têm a dúvida de quando entrarão na menopausa. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a idade média é aproximadamente 50 anos, mas não é uma certeza para todas. Então é mito! A margem é de 43 a 57 anos.
Entretanto, o período fértil ocorre durante os 30 ou 40 anos, que é quando a mulher utiliza gradualmente todos os seus folículos ovarianos. Ela chega à menopausa quando não possui mais reservas. Com a falência ovariana, os hormônios sexuais, como progesterona e estrogênio, deixam de ser produzidos, cessando a ovulação. Essa é a causa da infertilidade.
Quando a menopausa ocorre antes dos 40 anos, é considerada precoce. Isso indica que os ovários da mulher entram em falência mais cedo que o “normal”.
7. É impossível engravidar a partir da menopausa
Sim, isso é verdade! Na menopausa ou após ela, não é possível engravidar. O motivo é a insuficiência ovariana. Mas é válido destacar que é possível engravidar durante o climatério, que é a fase onde o corpo esta em transição do período reprodutivo para o não reprodutivo.
8. A menopausa afeta a aparência das unhas, cabelos e pele
Com a redução do estrogênio, o corpo passa por mudanças na produção de colágeno, que é a substância responsável pela elasticidade da pele. Então sim, é verdade! Além disso, os vasos sanguíneos das mulheres ficam mais visíveis, resultando em rugas mais aparentes e uma pele com o aspecto mais fino. A mudança pode ainda provocar a queda de cabelo e afinamento das unhas.
9. Problemas como depressão, ansiedade e insônia são comuns nessa fase
Verdade! A sobrecarga mental e física que afeta de forma negativa o processo saúde-doença. Em casos assim, a sobrecarga pode expressar-se como fadiga, cansaço, depressão, ansiedade e diminuição do desejo sexual. Por isso é tão importante fazer acompanhamento médico durante esse período para saber como lidar.
10. A mulher fica mais suscetível a algumas doenças
Devido a queda dos hormônios, há um risco maior de osteoporose e doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), hipertensão e infarto. Então, é verdade! Para evitar os problemas listados, é muito importante manter a saúde em dia, assim como os hábitos saudáveis e, é claro, acompanhamento médico.
11. As mulheres não sentem mais prazer durante o climatério
Mito! A falta de libido é uma queixa muito comum entre as mulheres durante esse período, mas pode ser driblada. O prazer sexual durante o sexo ou masturbação é totalmente possível e alcançável. A falta de apetite sexual está relacionada à diminuição de estrogênio, testosterona e progesterona. Mas seguindo as recomendações médicas, é possível manter a vida sexual ativa e prazerosa.
- Agora que você já conhece todos os mitos e verdades sobre climatério e menopausa, leia também: 5 benefícios da masturbação na menopausa
Fontes: G1; Laboratório Cella; TJ DFT; Viva Plenitud; UFE RJ
