Ansiedade e vida sexual tem tudo a ver! Assim como toda a saúde mental, o transtorno de ansiedade pode causar sérios problemas também na vida sexual. Portanto, é importante se cuidar para não sofrer com desequilíbrios hormonais e de neurotransmissores.
A diminuição de libido, por exemplo, é uma consequência da ansiedade, assim como a compulsão sexual. Felizmente, é possível converter esse quadro e melhorar a qualidade de vida com ajuda de psicológico e psiquiátrico.
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Qual é a relação entre ansiedade e a vida sexual?
A ansiedade é uma grande inimiga da vida sexual, principalmente dos homens. Pode causar nervosismo na hora H, resultando em impotência sexual ou ejaculação precoce, por exemplo. Mas por que isso acontece?
Geralmente é por causa da preocupação com a aparência ou com o desempenho na cama. E aí a relação fica estressante, em vez de prazerosa. Assim como outros fatores fora da relação entre o casal. Ansiedade e estresse no trabalho ou com a vida financeira também podem impactar na saúde sexual.
O sexo vai além de uma resposta física, ou seja, a excitação está totalmente ligada com o psicológico. Então, fica mais do que claro que a mente precisa estar em ordem para que a vida sexual seja prazerosa e não um verdadeiro transtorno.
5 efeitos que a ansiedade causa na vida sexual
1. Ejaculação precoce
Ejaculação precoce é quando um homem ejacula antes do esperado durante o sexo. É quando o parceiro não precisa de muito estímulo para chegar ao clímax. Muitas vezes isso pode acontecer antes mesmo da penetração, por exemplo. A situação pode ser muito constrangedora, o que aumenta ainda mais a ansiedade, que já é a responsável por isso.
De acordo com algumas pesquisas, cerca de 30% dos homens sofrem com essa condição. Mas o problema é ainda maior. Quanto mais cresce esse número, mais ansiosos os homens ficam, até que vira uma bola de neve. A ansiedade pode se elevar tanto que a condição se transforma em disfunção erétil.
2. Disfunção erétil
Mais uma relação entre ansiedade e a vida sexual. Essa condição psicológica pode causar a disfunção erétil, ou seja, a incapacidade de o homem ficar ereto durante as relações sexuais. Outros fatores psicológicos, como estresse e depressão, aumentam ainda mais as chances.
Conhecida como impotência sexual, os homens que sofrem dessa condição não conseguem realizar a penetração como deveria. Quando não cuidada, essa disfunção tende a se agravar conforme o tempo passa. Desse modo, o homem começa a evitar relações sexuais e pode até mesmo desenvolver sentimentos negativos em relação ao sexo.
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3. Transtorno do orgasmo
O transtorno do orgasmo, ou anorgasmia, é quando a mulher tem muita dificuldade de atingir o ápice durante o sexo. Sendo assim, elas podem se sentir inferiores. Geralmente a causa é a ansiedade, quando elas estão com o psicológico fora de ordem.
Assim como nas condições masculinas, o transtorno do orgasmo causado pela ansiedade tende a piorar ainda mais conforme o tempo passa, caso não seja tratado. Por isso é importante procurar ajuda logo no início do problema. Orientações sobre anatomia e fisiologia sexual, por exemplo, são ótimas formas de começar o tratamento. No entanto, somente um profissional será capaz de prescrever o que deve ser feito.
4. Ressecamento vaginal
O ressecamento vaginal ocorre graças ao estrogênio, hormônio feminino responsável pela lubrificação natural. Quando os ovários produzem uma baixa quantidade do hormônio, ocorre esse ressecamento. Mas o que poucas pessoas sabem é que a ansiedade pode estar ligada a isso.
A condição psicológica altera o funcionamento normal do corpo. Essa mudança causa, por exemplo, a diminuição do desejo sexual nas mulheres, assim como afeta a produção de lubrificante. Logo um profissional precisa ser consultado, visto que a condição é um verdadeiro “break” na vida sexual.
5. Dores durante a relação sexual
A dor durante o sexo pode ser causada por vários motivos. Doenças como endometriose e problemas de anatomia estão entre os principais fatores. No entanto, muitas vezes a causa é psicológica. Muitas mulheres crescem sem qualquer conhecimento sexual ou acreditando que o que estão fazendo é errado.
Então, na hora H. elas entram em desespero, apresentando sérios indícios de ansiedade. É nessa hora que o corpo responde. Sendo assim, os músculos na região não ficam relaxados como deveriam, o que causa a dor.
Nesses casos a terapia se torna necessária. Um profissional precisa ser consultado para prescrever o melhor tratamento.
Como tratar essa condição?
O primeiro passo é conversar com sua parceria. Isso pode ajudar a aliviar algumas preocupações. Não é necessário ir direto ao sexo. Vocês podem começar com um bom banho juntos para aumentar ainda mais a intimidade.
Exercícios de respiração antes da relação também ajudam. Respire fundo para aliviar a tensão. Busque ficar calmo e não se cobre tanto. Deixe fluir naturalmente. Mas, se isso não ajudar, é sinal de que um profissional precisa ser consultado.
A princípio, é preciso descobrir se esse problema é mesmo a ansiedade ou se existem outros casos. Sendo assim, uma série de exames é realizada a fim de chegar a uma conclusão e só depois se inicia um tratamento.
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Fontes: Urotelmedicina; Educa; Psicólogo terapia; UOL
