Yoga e vida sexual feminina têm tudo a ver! Manter a saúde na cama não é apenas uma fonte de prazer, mas também impacta na vida como um todo, influenciando a saúde mental, emocional e física. Fatores como ansiedade, estresse e falta de conhecimento e conexão com o corpo podem afetar negativamente a vida sexual.
Diante disso, o yoga entra em cena para proporcionar uma transformação positiva, permitindo que a mulher tenha uma grande e expressiva melhora na qualidade de vida. Apresentamos uma lista de como o yoga e a vida sexual feminina estão interligados. Confira a seguir.
10 benefícios incríveis do yoga para a vida sexual feminina
Antes de listar os benefícios, ressaltamos a fala de Bruna Tiboni Kaiut, professora de yoga especializada no Método Kaiut Yoga.
“A importância da vida sexual muitas vezes é subestimada e considerada de menor importância, mas uma vida sexual satisfatória pode melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo aliviar dores físicas, mas desequilíbrios emocionais, bloqueios mentais ou tensões físicas podem prejudicar essa experiência”.
1. Redução de estresse
De acordo com praticantes de yoga, essa prática ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, fatores que frequentemente interferem na resposta sexual das mulheres.
A prática regular auxilia no relaxamento, aumentando assim a disposição para a intimidade e melhorando a qualidade da experiência sexual. Estar bem consigo mesma, tanto fisicamente quanto mentalmente, contribui para o aumento do apetite sexual.
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2. Estímulo da circulação sanguínea
As posturas praticadas no yoga estimulam a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive na região pélvica. O aumento da circulação sanguínea na região genital pode resultar em maior sensibilidade e excitação durante o sexo
3. Aceitação do próprio corpo
O yoga promove ainda o amor próprio e a aceitação do corpo, independentemente dos padrões estéticos instituídos. Mulheres com uma imagem positiva do próprio corpo têm uma melhor satisfação sexual e estão mais abertas para experimentar novas sensações com o parceiro.
4. Melhora na flexibilidade
O yoga é conhecido por melhorar a flexibilidade e a amplitude do movimento, sendo essencial para uma relação sexual saudável! A flexibilidade corporal pode se refletir na cama, permitindo que as mulheres experimentem posições sexuais mais desafiadoras de forma confortável. Isso evita que o sexo caia na rotina.
5. Integração da espiritualidade
Para muitas mulheres, o lado espiritual do yoga contribui para o enriquecimento da experiência sexual, criando um sentido ainda mais profundo de conexão com o parceiro e consigo mesmas. Esse encontro íntimo entre mente, corpo e espírito pode tornar a sexualidade uma jornada mais significativa.
6. Introspeção e comunicação
Segundo os profissionais da área, o yoga encoraja a introspecção e o autoconhecimento. Isso permite que as mulheres identifiquem e expressem suas necessidades e desejos de forma mais assertiva e aberta, melhorando a maneira como encaram o sexo.
7. Maior vitalidade e energia
A prática regular do yoga ajuda a aumentar os níveis de energia e vitalidade das mulheres. Desta forma, aumenta o interesse e a disposição para o sexo!
8. Equilíbrio hormonal
De acordo com estudos realizados na área, o yoga pode ajudar no equilíbrio dos níveis de hormônios das mulheres, incluindo a regulação do cortisol e da harmonia luteinizante, que desempenham um papel muito importante na resposta sexual.
9. Fortalecimento do assoalho pélvico
Assim como o pompoarismo, os exercícios de yoga também ajudam no fortalecimento do assoalho pélvico, podendo levar as mulheres a orgasmos mais intensos e maior controla sobre a resposta sexual! Um assoalho pélvico forte também é benefício para pessoas que sofrem com incontinência urinária.
10. Aumento da consciência corporal
A prática constante de yoga encoraja a conexão entre corpo e mente, promovendo assim uma maior consciência corporal. Segundo os profissionais da área, esse conhecimento do próprio corpo é fundamental para que as mulheres consigam explorar suas sensações e prazeres durante a intimidade sexual.
Fontes: Saber Viver; Cenário MT; UOL
