Ciclo menstrual e libido estão fortemente ligados, embora muitas pessoas pensem que não. No período menstrual ocorre a alteração hormonal no corpo das mulheres de forma mais intensa. E então o apetite sexual é totalmente influenciado. A queda da libido ou, em alguns casos, o aumento é totalmente notável.
Diante de todas essas alterações e influências, é possível tirar um bom proveito, ou seja, otimizar o ciclo menstrual para aproveitar ao máximo a sexualidade. Diante do assunto, decidimos trazer algumas informações importantes. Então, segue aí com a gente para conferir.
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Principais hormônios que influenciam o ciclo menstrual
1. Hormônio folicular estimulante (FSH)
O FSH é como o sinal verde que o cérebro dá para os ovários começarem um novo ciclo. Assim que a menstruação termina, ele entra em ação avisando que é hora de preparar um novo óvulo.
Nesse período, muitas mulheres começam a sentir uma leve retomada da energia.
O corpo sai daquela fase mais introspectiva da menstruação e começa, aos poucos, a se reorganizar. Ainda não é o pico da libido, mas já existe uma sensação sutil de renovação, como se o corpo estivesse despertando.
2. Hormônio luteinizante (LH)
O LH é o grande responsável pelo momento mais potente do ciclo, que é a ovulação. É ele que dá o empurrão final para que o óvulo seja liberado. E aqui acontece algo muito interessante. Muitas mulheres relatam se sentir mais bonitas, mais confiantes, mais abertas ao contato e ao desejo.
Isso não é coincidência. O corpo está biologicamente no ponto mais fértil, e isso se traduz em mais libido, mais magnetismo, mais vontade de proximidade. É a fase em que o desejo costuma falar mais alto.
3. Progesterona
Depois da ovulação, entra em cena a progesterona. Ela é o hormônio do acolhimento, da introspecção, do preparo. O corpo entende que talvez uma gestação possa acontecer e começa a criar um ambiente mais tranquilo, mais estável.
Nessa fase, é comum a libido diminuir um pouco. A mulher pode sentir mais necessidade de conforto, carinho e segurança emocional do que propriamente excitação intensa. O desejo não some, mas muda de forma: fica mais ligado ao afeto do que ao impulso.
4. Estrogênio
O estrogênio é o grande protagonista da energia feminina ao longo do ciclo. Ele participa do espessamento do útero, regula o metabolismo e tem forte impacto no humor e na disposição.
Quando o estrogênio está em alta, a mulher costuma se sentir mais leve, sociável, confiante e sexualmente receptiva. A pele melhora, o humor melhora e a libido acompanha. Muitas vezes, a mulher nem percebe que essa sensação de bem-estar tem origem hormonal.
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5. Testosterona
Apesar de ser conhecida como hormônio masculino, a testosterona é fundamental para o desejo feminino. Ela é produzida pelos ovários e está diretamente ligada à libido, à energia física e até à disposição mental.
Quando os níveis estão equilibrados, a mulher sente mais iniciativa sexual, mais vitalidade e mais intensidade nas sensações. É aquele hormônio que coloca o desejo em movimento, que transforma vontade em ação.
Libido durante o ciclo menstrual
1ª semana
De acordo com estudos, na primeira semana o clitóris está mais sensível. Os níveis do estrogênio e testosterona estão altos, assim como a ocitocina. Então a mulher tende a ficar com o humor mais aflorado e o bem-estar marcante. O estrogênio, por exemplo, apura os cinco sentidos. Sendo assim, um simples beijo pode parecer algo mais intenso.
Enquanto isso a testosterona e a ocitocina melhoram os laços afetivos. Como o clitóris está mais sensível, é o momento perfeito para transar e ter múltiplos orgasmos.
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2ª semana
Na segunda semana os níveis de testosterona continuam crescendo. Mas, nesse momento, a mulher está preparando o sistema reprodutor para a ovulação. O erotismo dá uma maneirada e é justamente nesse período que a mulher tende a compreender melhor a cabeça dos homens.
De acordo com um estudo realizado por cientistas da Universidade da Califórnia, as mulheres criam mais expectativas sobre os homens quando estão no meio do ciclo menstrual. Como acreditam que os homens são os melhores do mundo nessa fase, ficam mais dispostas para o sexo.
A lubrificação vaginal aumenta de forma considerável, assim como o canal vaginal. O recomendado, inclusive por profissionais, é aproveitar esse momento com criatividade. Ou seja, saia da rotina e aproveite.
3ª semana
Na terceira semana a testosterona e o estrogênio começam a diminuir. No entanto, a progesterona vai ganhando força. Esse hormônio é um dos principais responsáveis pelo aumento da libido. De acordo com João Luiz Scaff, ginecologista da Clínica São Paulo de Saúde da Mulher, é o mesmo que causa a emoção na mulher.
Elas tendem a ficar mais emotivas, visto que nesse período deveria acontecer a fecundação do óvulo. Então o corpo está em busca de proteção contra qualquer risco, e isso mexe com o emocional.
Portanto, na terceira semana o melhor a se fazer é optar por um sexo carinhoso. Como as mulheres estão um pouco vulneráveis, aproveite a fase para presenteá-las. Lembrando sempre que o psicológico bom é igual a uma relação mais saudável.
4ª semana
A quarta semana acompanha a tensão pré-menstrual. O humor das mulheres pode mudar a todo o momento, visto que o estrogênio e a progesterona estão em baixa. Então os níveis de serotonina e endorfina também diminuem. Nessa fase elas não conseguem se concentrar com facilidade, e então o orgasmo se torna mais distante.
Exclusivamente na quarta semana, indica-se pular as preliminares e evitar posições onde a mulher fique em evidência. Isso porque o seu corpo está passando por mudanças e sua confiança diminui.
Por que entender o ciclo menstrual é importante para a libido?
Embora cada caso seja específico, é fato que os hormônios envolvendo o ciclo menstrual são os mesmos. O estrogênio, testosterona e progesterona, por exemplo, são responsáveis pelas alterações de humor. Além disso, como ficou claro acima, mexem com a libido da mulher.
Então é importante que toda mulher saiba sobre o seu próprio ciclo. A frequência e o fluxo, por exemplo, faz com que elas aprendam a lidar com as oscilações hormonais. Assim podem ter prazer e disposição para suas atividades.
De preferência, compartilhe a informação com o parceiro ou converse com o mesmo. Vale ressaltar que em alguns momentos o sexo é até mais prazeroso se feito da forma correta.
Fontes: Claudia Abril; UOL; Bebe Genial; Tarja Rosa
Referências Bibliográficas
BERENSTEIN, Eliezer. A inteligência hormonal da mulher: como o ciclo menstrual pode ser aliado, e não inimigo, do equilíbrio feminino. Rio de Janeiro: Objetiva, 2001.
CHENIAUX JUNIOR, Elie. Síndrome pré-menstrual: um ponto de encontro entre a psiquiatria e a ginecologia. Rio de Janeiro: EdUERJ, 2001.
COUTINHO, Elsimar. Menstruação, a sangria inútil: uma análise da contribuição da menstruação para as dores e os sofrimentos da mulher. São Paulo: Gente, 1996.
