Dormir em quartos separados quando se está em um relacionamento pode, sim, ser muito bom! Diferente do que muitos pensam, esse ato não aponta coisa ruim ou uma relação chegando ao fim. Muito pelo contrário: o divórcio do sono pode ajudar a restaurar uma relação acabada, se aplicado da maneira correta.
Diante disso e visando ajudar a todos, separamos algumas informações que podem ser úteis e dicas para serem colocadas em prática hoje mesmo. Então, confira a seguir.
O que é o divórcio do sono e o que o motiva?
O divórcio é uma prática que alguns casais adotam, separando as camas e até mesmo o quarto para dormir. E não é uma forma de término ou pré-divórcio. Na verdade, eles mantêm a relação afetiva. Essa escolha normalmente é motivada pela busca por um sono melhor, principalmente quando um dos dois enfrentam dificuldades.
Essas tornam o descanso compartilhado um tanto complicado. Existem alguns motivos comuns pelos quais os parceiros podem dormir separados, como: ronco, apneia do sono, diferenças nos horários para dormir e acordar, movimentos em excesso durante a noite, divergências quanto ao clima do ambiente ou uso de luz, por exemplo.
Além das questões como insônia ou presença de animais, que podem interferir no descanso e é uma situação comum. O objetivo desse divórcio não é o afastamento emocional, mas sim a preservação do bem-estar individual e, consequentemente, a harmonia da relação.
Quais são as vantagens do casal dormir em quartos separados?
1. Melhora da qualidade do sono
Dormir sem qualquer interferência causada pela parceria, como movimentos frequentes, ronco ou acordar em horários diferentes, permite um descanso profundo e contínuo. Então, se dormirem separados, podem ajustar o ambiente conforme suas necessidades; ajustando a temperatura, a iluminação e etc. isso realmente garante uma noite de sono reparadora.
2. Reduz os conflitos noturnos
Sim, dividir o quarto com alguém, seja quem for, pode gerar pequenos conflitos, como discussões sobre quem fica com a maior parte do cobertor, barulhos, luzes acesas ou hábitos incompatíveis. Logo, dormir separado acaba eliminando essas fontes de tensão, prevenindo assim as brigas desnecessárias e melhorando o clima da relação.
3. Mais humor e disposição
Uma boa noite de sono pode afetar diretamente o estado físico e emocional. Ao acordar descansado, cada um pode lidar melhor com o dia, se comunicar com mais empatia e demonstrar mais paciência diante tudo. Isso, é claro, fortalece a convivência.
4. Preserva a saúde física e mental
Um bom sonho está diretamente ligado à saúde geral. Esse simples fato pode regular o sistema imunológico, o apetite, os hormônios, o humor e até mesmo a memória. Dormir bem, ainda que em ambientes separados, é essencial para manter o equilíbrio da mente e do corpo.
5. Privacidade e autonomia
Mesmo estando em um relacionamento, é importante ter privacidade! Ter o próprio quarto, permite que a pessoa tenha o momento de silêncio quando quiser, além do relaxamento e autocuidado sem precisar negociar com outra pessoa. Coisas assim fortalecem a individualidade dentro da relação, permitindo que cada um recarregue suas energias à sua maneira.
6. Fortalecimento da relação como um todo
Isso prioriza o bem-estar de ambos, fazendo com que respeitem as diferenças de forma madura. Quando escolhemos dormir separados para preservar a qualidade de vida e convivência, o casal se torna mais empático, unido e equilibrado.
Quais são as desvantagens do casal dormir em quartos separados?
1. Redução do contato físico
Dormir junto da pessoa que amamos proporciona toques, aconchego e abraços calorosos. Isso fortalece o vínculo emocional e a intimidade. A separação de cama ou quarto diminui essas conexões, que por diversas vezes são importantes para manter a proximidade.
2. Diminui a intimidade sexual
A distância entre os dois corpos pode também reduzir a frequência e a espontaneidade das relações sexuais, uma vez que o casal não está naturalmente junto na hora de dormir. Isso acaba exigindo mais planejamento e intenção para manter a vida sexual ativa.
3. Sensação de estar se afastando emocionalmente
Para muitas pessoas, dormir separado pode causar a impressão de que está se distanciando na relação, mesmo que não seja verdade. Essa sensação pode alimentar inseguranças ou mal-entendidos, principalmente se a decisão não for bem conversada.
4. Falta de diálogo no final do dia
A cama compartilhada muitas vezes é palco da conversa de casal. É onde ambos podem compartilhar experiências do dia a dia. Se dormirem separados, podem perder esse contato. É preciso substituir por outros momentos de intimidade e troca.
5. Dificuldades para fazer sexo
Querendo ou não, dormir separado pode dificultar a vida sexual, uma vez que os dois podem sentir vontade quando se encostam na cama, por exemplo. Então, é preciso organizar bem os momentos onde haverá uma troca de carinhos que pode resultar em algo a mais.
Fontes: BBC; UOL; NSC Total; CNN Brasil; Terra
