Muitas mulheres enfrentam problemas com a diminuição da libido, que é o desejo sexual. De acordo com um estudo realizado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo e pelo Hospital Pérola Byington, 5,8% das mulheres entre 18 e 28 anos e 19,9% das que ultrapassaram os 60 anos procuram ajuda ginecológica para lidar com a diminuição da libido.
Essa queda no desejo sexual pode estar relacionada a uma série de problemas de saúde ou até mesmo a hábitos que não têm ligação direta com o sexo. Diante disso, trouxemos uma lista importante. Confira a seguir.
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12 possíveis causas da diminuição da libido em mulheres
1. Queda na testosterona
Muitas pessoas não sabem, mas a testosterona, que é o principal hormônio sexual dos homens, também está presente nas mulheres, ainda que em menor quantidade. Ele é um dos principais responsáveis por regular as funções biológicas do organismo. Quando está em baixa, pode causar a queda na libido. Esse quadro é pouco frequente nas mulheres em idade reprodutiva, mas pode acontecer com mulheres na menopausa.
2. Anticoncepcional
Medicamentos podem sim diminuir o apetite sexual, principalmente os que inibem a ovulação, interferindo diretamente no pico de testosterona previsto para o momento. As pílulas anticoncepcionais com maior efeito colateral relacionado ao desejo sexual são aquelas que possuem progesterona com efeito antiandrogênico.
3. Sedentarismo
De acordo com o ginecologista Carlos Moraes, membro da Febrasgo e médico nos hospital Albert Einstein, São Luiz e Pro Matre, em São Paulo, as pessoas que fazem exercícios físicos de forma regular têm melhor qualidade de vida sexual. E não é preciso muito! Cerca de 10 minutos de atividade já são suficientes para aumentar a libido.
4. Estresse
O cortisol, que é o hormônio do estresse, costuma ser liberado em momentos de nervosismo e ansiedade, podendo alterar totalmente o humor e o desejo sexual.
5. Tabagismo
O tabagismo é um dos maiores causadores do ressecamento vaginal, tornando as relações sexuais dolorosas e pouco agradáveis. De acordo com Moraes, a mulher fumante pode também ter problemas com produção de estrogênio. Em alguns casos, a menopausa pode ser adiantada por esse motivo.
6. Má alimentação
Os alimentos podem interferir diretamente no apetite sexual. Produtos cheios de açúcar e gordura, podem afetar a produção de hormônios e interferir no apetite sexual. O recomendado é seguir uma dieta com alimentos saudáveis, como abacate, castanhas, frutas frescas, salmão e outros alimentos que possam aumentar o desejo, como pimenta, gergelim e noz-moscada.
7. Álcool
Embora o álcool sirva como estimulante sexual para algumas pessoas, quando consumido em pequenas doses, pode ser um problema se ingerido em grande quantidade. De acordo com estudos, o álcool pode inibir o estrogênio, o que atrasa ou impede a ovulação, que é justamente o período de maior libido.
8. Medicamentos antidepressivos
Um dos efeitos mais comuns dos antidepressivos é a disfunção sexual. De acordo com estudos, há queda de 60% a 70% no desejo sexual durante o uso. Os medicamentos agem diretamente na serotonina, que é o hormônio do prazer.
“O problema é que, ao aumentar o nível de serotonina, as medicações diminuem a ativação de outros dois neurotransmissores: a dopamina e a noreprinefina. A primeira está ligada à excitação. A segunda, ao foco e à motivação. A boa notícia é que a libido volta quando o organismo se acostuma com a medicação, ou após o fim do tratamento. De qualquer forma, o ideal é buscar orientação do médico”, afirma Carlos Moraes.
9. Hipotireoidismo
A tireoide é uma das principais glândulas do corpo e, quando ela não funciona como deveria, produz menos hormônios, afetando diretamente a libido. “O hipotireoidismo é mais comum em mulheres, principalmente acima dos 40 anos. Se não tratado, além da diminuição da libido, pode causar cansaço excessivo, alteração da função intestinal e até depressão, afetando ainda mais o desejo sexual”, reforçou Moraes.
10. Baixa autoestima
Muitas mulheres sofrem com a insatisfação com o próprio corpo. Diante da preocupação com a opinião do parceiro a respeito do corpo, as mulheres acabam deixando a preocupação tomar conta, inclusive ocupando o espaço do desejo sexual.
11. Cansaço
Com uma rotina cansativa de trabalho, cuidados com a casa e família, muitas mulheres deixam as atividades sexuais de lado. Umas horas a mais de sono durante a noite parece bem mais atrativo para elas, que dispensam qualquer interação na cama com o parceiro.
12. Problemas na saúde física e mental
Problemas no condicionamento físico e mental também podem resultar na queda de libido feminina. Diabetes, hipertensão arterial e distúrbios da tireoide afetam o apetite sexual, uma vez que podem causar problemas vasculares e neurológicos extremamente prejudiciais.
Depressão e ansiedade também fazem mal para a saúde sexual, podendo impactar na disposição da pessoa para encarar uma atividade sexual ou reduzindo o prazer sentido durante o ato.
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Fontes: Metrópoles; Fernanda Macedo; Hospital Moinhos; Uro Telles; Dra. Vanessa Santa Rosa; Dasa; Bogea
