Muito se fala sobre os riscos, mas pouco se discute a respeito dos benefícios do sexo na gravidez. É comum se deparar com pessoas afirmando que o ato pode ser prejudicial para o bebê. Mas a verdade é que não existe contraindicação para a relação sexual no período gestacional. Somente em casos em que a mulher corra algum risco.
E é diante desse assunto de tanta importância que decidimos trazer algumas explicações importantes e apresentar os benefícios do sexo na gravidez. Confira conosco a seguir.
10 benefícios de se fazer sexo durante a gravidez
1. Melhora a conexão emocional do casal
Durante a gravidez, o sexo ajuda a fortalecer a relação emocional entre os parceiros. Além do prazer físico, o ato sexual pode aumentar a intimidade e o carinho entre o casal. Esse momento de proximidade cria uma conexão mais profunda, proporcionando um apoio emocional importante para ambos. Isso pode ser vital em um momento de tantas mudanças na vida do casal, como a gestação.
2. Reduz o estresse e a ansiedade
A prática sexual durante a gravidez pode ajudar a diminuir os níveis de estresse. Quando você tem relações sexuais, o corpo libera hormônios como a oxitocina (conhecida como o “hormônio do amor”) e a dopamina, que promovem uma sensação de prazer e bem-estar. Isso diminui a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de calma e relaxamento tanto para a mãe quanto para o bebê. Menos estresse também pode contribuir para uma gravidez mais tranquila.
3. Melhora a circulação sanguínea
O sexo estimula a circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo na região da pelve. Aumentar o fluxo sanguíneo pode melhorar a oxigenação e o fornecimento de nutrientes para o bebê, o que é fundamental para o seu desenvolvimento. Além disso, uma circulação sanguínea mais eficiente ajuda a reduzir problemas como o inchaço, muito comum na gravidez, e melhora o funcionamento dos órgãos.
4. Aumenta a liberação de endorfinas
As endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade”, são liberadas durante o sexo e podem melhorar consideravelmente o humor da gestante. Essas substâncias químicas do cérebro são responsáveis por criar uma sensação de prazer, relaxamento e satisfação. O aumento de endorfinas ajuda a aliviar tensões emocionais e físicas, deixando a gestante mais relaxada e com uma sensação geral de felicidade.
5. Prepara o corpo para o parto
O sexo pode ter um efeito positivo no fortalecimento dos músculos pélvicos e do assoalho pélvico. Durante o ato sexual, esses músculos são ativados, o que pode contribuir para sua tonificação e fortalecimento. Isso é importante para o parto, pois a musculatura pélvica tonificada ajuda a facilitar o nascimento, tornando as contrações mais eficientes e contribuindo para a recuperação mais rápida após o parto.
6. Melhora a qualidade do sono
A atividade sexual durante a gravidez pode ser uma excelente forma de relaxar e aliviar tensões acumuladas ao longo do dia. O prazer gerado pelo sexo pode fazer com que a gestante se sinta mais tranquila e preparada para dormir. O aumento da liberação de hormônios relaxantes, como a oxitocina, pode melhorar a qualidade do sono, permitindo que a mulher descanse melhor durante a gravidez, o que é essencial para o bem-estar geral.
7. Fortalece o sistema imunológico
O sexo também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Durante a atividade sexual, o corpo libera substâncias que aumentam a resposta imunológica, tornando a gestante mais resistente a doenças e infecções. Isso é especialmente importante durante a gravidez, quando o sistema imunológico pode estar mais vulnerável devido às mudanças hormonais e ao aumento de demandas físicas.
8. Alivia dores nas costas e na região pélvica
A dor nas costas e na região pélvica são muito comuns durante a gravidez, devido ao aumento de peso e à alteração do centro de gravidade. A prática sexual pode ajudar a aliviar essas dores, pois os movimentos podem relaxar os músculos tensos e melhorar a circulação na área. Além disso, a posição sexual correta pode proporcionar alívio momentâneo para essas áreas doloridas, ajudando a gestante a se sentir mais confortável.
- Leia também: O que não fazer no sexo durante a gravidez?
9. Mantém a libido ativa
Durante a gravidez, especialmente no primeiro e terceiro trimestres, a libido pode ser afetada pelas mudanças hormonais, como o aumento de progesterona e a alteração dos níveis de estrogênio. No entanto, manter a intimidade sexual pode ajudar a preservar o desejo sexual e manter o relacionamento saudável. Isso evita distanciamentos emocionais e físicos, mantendo o casal conectado, o que pode ser crucial para o equilíbrio emocional da gestante.
10. Não representa risco para a gestação saudável
Para gestantes que estão tendo uma gravidez saudável, o sexo não oferece riscos para o bebê. O útero está protegido pelo líquido amniótico, que absorve choques, e pelo colo do útero, que mantém o bebê bem posicionado. Em geral, se não houver contraindicações médicas, a prática sexual pode ser realizada de forma segura, trazendo os benefícios mencionados sem afetar negativamente a gestação.
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Fontes: R7; Nancye Gasparine; Pampers; Uol
Referências Bibliográficas
Pereira, M. E., & Silva, M. S. (2014). Sexualidade e gestação: O impacto da sexualidade na saúde da mulher grávida. Editora Universidade de São Paulo.
Woods, M., & Jones, K. (2015). Pregnancy and Sexuality: An overview of the research. Journal of Sexual Medicine, 12(4), 957-963.
Roth, D., & Green, J. (2018). Sexuality and Well-being during Pregnancy: A Systematic Review. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 218(2), 219-228.
